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編者按：今天的這篇文章來(lái)自永航科技創(chuàng)始人姚勇。他清華畢業(yè)，年少時(shí)玩過(guò)樂(lè)隊(duì)，加入過(guò)水木年華，后來(lái)創(chuàng)業(yè)做了注冊(cè)用戶超過(guò)3億的《QQ炫舞》，公司被騰訊收購(gòu)，自己又于2021年退出公司。2022年初，姚勇在知乎專(zhuān)欄發(fā)表了一篇文章：《人生艱難，如何才能過(guò)得好一點(diǎn)呢》（https://zhuanlan.zhihu.com/p/482757365）。這個(gè)標(biāo)題乍看上去有些雞湯，內(nèi)容也不算游戲領(lǐng)域的干貨，但它對(duì)你的幫助，可能會(huì)比那些所謂的干貨更大一些。在這個(gè)充斥著彷徨與躁動(dòng)的時(shí)代，也許游戲人也可以試著思索一些更宏大，更飄渺，看似無(wú)用，卻更加重要的問(wèn)題。畢竟做出爆款并不是通往幸福的唯一路徑，引用姚勇的一條知乎回答："做好自己喜歡且能做好的事，就夠了。"文章目錄：一，前言二，工具箱三，工具介紹四，第1類(lèi)工具：社會(huì)和人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)五，第2類(lèi)工具：思考工具。會(huì)提高學(xué)習(xí)和專(zhuān)業(yè)技能速度六，第3類(lèi)工具：目標(biāo)規(guī)劃和執(zhí)行 。定目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的辦法七，第4類(lèi)工具：工作生活中做抉擇、了解和洞悉他人的辦法八，第5類(lèi)工具：處理關(guān)系的方法。包括親密關(guān)系和功利關(guān)系九，第6類(lèi)工具：抵抗挫折，照顧自己心靈.十，工具使用的建議以下為正文：一，前言“智者的目標(biāo)不是追求幸福，而是遠(yuǎn)離痛苦?！薄獊喞锸慷嗟?，《尼各馬可倫理學(xué)》，公元前330對(duì)我而言寫(xiě)字與閱讀是激活大腦創(chuàng)造力最有效辦法。在這里結(jié)合前二十來(lái)年創(chuàng)業(yè)與幫助別人的經(jīng)驗(yàn)，和大家一起探討一下我們的工作生活。這不是成功學(xué)。我們只是盡量讓日子過(guò)得能好一點(diǎn)。希望此文章吸引到更多志同道合，且有創(chuàng)造能力的人，加入我們的工作，開(kāi)創(chuàng)下一段工作與生活的精彩旅程。二， 工具箱“ 我相信，通過(guò)適當(dāng)?shù)呐?，很多不快?lè)的人是可以變得幸福、快樂(lè)的?！薄_素，《幸福之路》，19301，工具箱由來(lái)人生艱難，充滿了旦夕禍福。人一般都活在兩個(gè)世界里。一個(gè)是外部的功利世界。一個(gè)是內(nèi)部的精神世界。所謂要過(guò)好一點(diǎn)，就是在兩個(gè)世界都要活得舒心一點(diǎn)，平靜一些，沒(méi)有太多負(fù)面的事情和情緒來(lái)困擾我們。最好還能小有成就。為了達(dá)到這個(gè)目的，我們打造一個(gè)實(shí)用的工具箱。工具箱是用來(lái)提高工作與生活水平的。工具箱里的工具越多，就能有更多辦法過(guò)好人生。也會(huì)有能力發(fā)現(xiàn)和解決更多工作與生活的問(wèn)題。工具箱的由來(lái)，是我和團(tuán)隊(duì)這二十年，學(xué)習(xí)、實(shí)踐了一些至關(guān)重要的工作與生活的方法。這些方法有效地讓自我覺(jué)醒。并讓日子好過(guò)起來(lái)。我上一個(gè)創(chuàng)立的公司，創(chuàng)業(yè)過(guò)程艱難，白手起家，自己飽受社會(huì)重錘。經(jīng)過(guò)努力加運(yùn)氣，公司沒(méi)有失敗，核心團(tuán)隊(duì)已財(cái)務(wù)自由多年。后來(lái)的很多年輕同事，通過(guò)在我公司工作，也得以在北京買(mǎi)房成家。工具箱是通用的。雖然公司成功主要因?yàn)闀r(shí)代機(jī)遇，但創(chuàng)業(yè)過(guò)程中學(xué)習(xí)總結(jié)的方法，被實(shí)踐證明也適合大多數(shù)人。工具箱建立在心理科學(xué)、邏輯學(xué)與社會(huì)科學(xué)基礎(chǔ)上。結(jié)合了在世俗社會(huì)中，實(shí)現(xiàn)功利目標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)。這篇介紹你能夠領(lǐng)悟多少，取決于你在工作生活中遭受痛楚的程度，和思想開(kāi)放性?？茖W(xué)知識(shí)可以指導(dǎo)生活。嚴(yán)復(fù)于晚清時(shí)翻譯完《天演論》，馬上翻譯了西方邏輯學(xué)著作《穆勒名學(xué)》（《邏輯體系：演繹與歸納》，英國(guó)邏輯學(xué)家約翰·穆勒）。當(dāng)今在國(guó)外最好的幾百所大學(xué)中，全部都開(kāi)設(shè)了邏輯思維與心理科學(xué)普及課程。2，工具箱功能工具箱有三種功能：1 讓自己更好地做事獲取成就。2 處理各種關(guān)系，包括社會(huì)關(guān)系與親密關(guān)系。3 讓自己感覺(jué)好過(guò)一些，并抵抗挫折。我們要提前打造好自己的工具箱。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活沒(méi)有捷徑。旦夕禍福，悲歡離合總是會(huì)來(lái)的。工具箱不包括各行各業(yè)專(zhuān)業(yè)技能。我曾經(jīng)是個(gè)程序員雇員，也當(dāng)過(guò)出唱片的音樂(lè)藝人，科技創(chuàng)業(yè)者，產(chǎn)品經(jīng)理，CEO、CTO等職位。每個(gè)職業(yè)都需要特定的知識(shí)技能。專(zhuān)業(yè)技能是確保每個(gè)人初入社會(huì)后能站穩(wěn)腳跟的基礎(chǔ)。必須持之以恒的提高。工具箱無(wú)法囊括具體技能。但它能告訴你如何快速提高技能。這對(duì)職業(yè)發(fā)展卻很有用——它能提高學(xué)習(xí)速度，幫助搞好關(guān)系，以增加自己競(jìng)爭(zhēng)力。三，工具概述“ ‘人生的智慧’，也就是如何安排我們的生活，然后享受最大程度的快樂(lè)和成功。你也可以說(shuō)它是幸福論，因?yàn)樗鼘⒔涛覀內(nèi)绾涡腋５囟冗^(guò)這一生?！薄灞救A，《人生的智慧》，1850總體而言，我們需要人生的智慧。并且還需要具體的實(shí)踐辦法。我們介紹六類(lèi)工具，前兩類(lèi)是后面四類(lèi)的基礎(chǔ)。第1類(lèi)，人性與社會(huì)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。第2類(lèi)，想事情的方法。會(huì)提高學(xué)習(xí)和專(zhuān)業(yè)技能速度，以及提高思考水平，提高生命效率。第3類(lèi)，目標(biāo)規(guī)劃和執(zhí)行 。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的辦法第4類(lèi) 工作生活中做抉擇的方法 ，包括了解和洞悉他人的辦法第5類(lèi)，處理關(guān)系的方法。包括親密關(guān)系和功利關(guān)系。第6類(lèi)，抵抗挫折，照顧自己心靈的辦法。著手準(zhǔn)備這些工具有一定挑戰(zhàn)。原因是，過(guò)日子就難，需要搞錢(qián)，處關(guān)系，買(mǎi)房，父母看病養(yǎng)老，經(jīng)營(yíng)感情家庭，養(yǎng)孩子，自己看病養(yǎng)老，再碰上災(zāi)禍，沒(méi)一樣是容易的。這些工具通過(guò)幫助自己、親朋好友個(gè)人發(fā)展，以及朋友公司的發(fā)展，已經(jīng)得到了部分驗(yàn)證。尤其是它幫助了很多人規(guī)避陷入抑郁的生活。所以值得一學(xué)。工具層次，從下到上在工具的最上層是一種狀態(tài)。我確信每個(gè)體驗(yàn)過(guò)這種狀態(tài)的人，都會(huì)感受良好。你可以想象一位新進(jìn)母親在勞累一天后，從焦慮和勞頓中恢復(fù)過(guò)來(lái)，身體沒(méi)有什么不適，滿心歡喜看著她酣睡小嬰兒時(shí)的感覺(jué)。平靜與滿足感源于內(nèi)心。但想確切地獲得這種感覺(jué)，需要使用下面所有工具，努力的尋找并抓住機(jī)緣。四，第1類(lèi)：社會(huì)和人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)“真正高明的人，就是能夠借助別人的智慧，來(lái)使自己不受蒙蔽的人?！薄K格拉底“世界上最重要的事情就是要理解現(xiàn)實(shí)如何運(yùn)行，以及如何應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)。”——瑞·達(dá)里奧，《原則 - 工作與生活》亞洲短跑第一人蘇炳添，要在百米沖刺運(yùn)動(dòng)中和天生體質(zhì)優(yōu)勢(shì)的歐美人硬拼，需要科學(xué)知識(shí)幫助訓(xùn)練。他也是一名學(xué)術(shù)有成的副教授。社會(huì)生存競(jìng)爭(zhēng)也同樣道理——需要了解人和社會(huì)的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)則。無(wú)數(shù)智者偉人，以及智力運(yùn)氣與我們差不多的人，通過(guò)知識(shí)取得成就。也靠知識(shí)開(kāi)啟工作與人生的順利之路。白手起家的橋水基金CEO瑞·達(dá)里奧在《原則》的“生活篇”中，開(kāi)頭就強(qiáng)調(diào)，“真相是任何良好結(jié)果的根本依據(jù)”。順便說(shuō)一句《原則 - 工作和生活》是必看書(shū)籍。信息本身就是重要工具。人非常復(fù)雜，導(dǎo)致人生也非常復(fù)雜。想在人類(lèi)社會(huì)里相對(duì)游刃有余的生存，就要先了解人和世俗物質(zhì)社會(huì)的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)則。再學(xué)會(huì)如何用于實(shí)踐。生活工作重大決策質(zhì)量，取決于對(duì)社會(huì)和人性的經(jīng)驗(yàn)多寡。經(jīng)驗(yàn)的快速積累比較困難。只有處理過(guò)重大經(jīng)濟(jì)利益，權(quán)力博弈，以及經(jīng)歷過(guò)復(fù)雜男女關(guān)系的人才能獲取大量經(jīng)驗(yàn)。如果有可能，尋找這樣的人，學(xué)習(xí)間接經(jīng)驗(yàn)也是好的。這也是“高人指點(diǎn)”說(shuō)法的來(lái)歷。如果沒(méi)有這種運(yùn)氣，只能靠多讀書(shū)了。需要理解四類(lèi)概念：功利，社會(huì)脈絡(luò)，人性，人格。4-1 功利功利指“功名利祿”。指物質(zhì)利益，權(quán)力，地位和名望。也就是現(xiàn)實(shí)成就。為了社會(huì)生存我們都必須有功利目標(biāo)。比如升職，升薪，賺錢(qián)，買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房，娶媳婦養(yǎng)孩子交學(xué)費(fèi)，繳父母生病住院費(fèi)，自己享樂(lè)。這都是所有人身體健康時(shí)全力以赴的重要行為?！盀榱藪甑?塊錢(qián)?！薄褪枪繕?biāo)，和目標(biāo)的大小無(wú)關(guān)。自力更生，滿足正常生存物質(zhì)需求是每個(gè)人成熟成年人必須要做的。所以這里的功利并不完全是貶義。只是代表現(xiàn)實(shí)生存必須獲取的資源，和成就目標(biāo)。4-2 社會(huì)脈絡(luò)身體生存，權(quán)力，財(cái)富，繁衍（也就是男女關(guān)系）。當(dāng)代人類(lèi)社會(huì)都是圍繞這幾個(gè)脈絡(luò)在運(yùn)轉(zhuǎn)和博弈。脈絡(luò)都會(huì)對(duì)應(yīng)好的人生發(fā)展，醫(yī)生，資本家企業(yè)家金融家，政客官員和律師，嫁入豪門(mén)太太。這說(shuō)明靠近脈絡(luò)的事，往往功利回報(bào)豐富。中國(guó)過(guò)去的脈絡(luò)簡(jiǎn)單一些，主要是權(quán)力。所謂升官發(fā)財(cái)。男女關(guān)系也不復(fù)雜。也都是圍繞權(quán)力的交配資源博弈。中國(guó)經(jīng)濟(jì)雙軌制后，好的人生發(fā)展，政與商肯定是最突出的。其他幾條也不算太差。不過(guò)特色是不太穩(wěn)定。畢竟高速發(fā)展沒(méi)太久。在這里綜合說(shuō)一下。4-2-1 身體導(dǎo)致的時(shí)間不平等關(guān)于身體差異造成的影響。社會(huì)上一般忌諱明說(shuō)。因?yàn)樯婕暗较忍鞐l件無(wú)法改變。但是從另一個(gè)角度而言，及早了解反倒可以找到辦法積極應(yīng)對(duì)。在《論人類(lèi)不平等的起源》中，盧梭認(rèn)為人類(lèi)中間存在兩種不平等，一種是生理上的不平等，包括在年齡、健康狀況、體制強(qiáng)弱和智力或者心智上的各種差異；另一種是制度形成的統(tǒng)治特權(quán)階層。缺省認(rèn)為讀到這里的人都是平民出身。所以我們只關(guān)注第一種。與傳統(tǒng)說(shuō)法迥然不同，時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是不平等的。有些人的有效時(shí)間就是比另外一些人多。所謂有效時(shí)間就是清醒時(shí)完成功利目標(biāo)或者精神追求的時(shí)間。時(shí)間的不平等與2個(gè)基礎(chǔ)要素相關(guān)——他的精力是不是旺盛，健康的時(shí)間夠不夠久。有些人天生腦力精力旺盛，所以起點(diǎn)就高。比如霍金如果去工地搬磚肯定0分。但他大腦精力旺盛程度估計(jì)你我都沒(méi)法比。中國(guó)講勞心者治人，勞力者治于人。勞心就需要精力。你精力比我旺盛，勞心時(shí)間比我長(zhǎng)、強(qiáng)度比我大，自然你就有能力治更多人。一個(gè)事持續(xù)砸進(jìn)去一萬(wàn)小時(shí)，成為專(zhuān)精技能，可邁入同行競(jìng)爭(zhēng)門(mén)檻。在效率相同下，有些人每天能砸8小時(shí)，有些人腦力只夠砸6小時(shí)候。后者就比前者慢1/4 。等于前者在職業(yè)上他的生命比后者長(zhǎng)。所以時(shí)間壓根就不是平等的。雖然每個(gè)人每天呼吸24小時(shí)，但有效生命長(zhǎng)度都不同。這和精力與健康有直接關(guān)系。健康時(shí)間的長(zhǎng)度是另一個(gè)重要度量。體弱多病的比健康的人，能夠正常工作和思考的時(shí)間就短。智力與天賦的重要程度，比不上精力旺盛度和健康度。對(duì)人生最有影響的是智慧。天生智力與天賦上的差別，并不影響大家得到相同的智慧。心智成熟之路和智慧追求之路雖然需要智力，但更多的還是需要其他機(jī)緣（比如你讀到這篇文章點(diǎn)了贊）。智力和腦力是天生的。為了增加有效時(shí)間，只有兩種辦法：1，增加精力；2，提高效率。前者靠健身和飲食起居，后者靠提升思維能力（也就是實(shí)用第二類(lèi)工具）。4-2-2 權(quán)力人類(lèi)總是會(huì)把控制和分配的權(quán)力交給少數(shù)他們認(rèn)為有能力的人。這是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展的必然性。在中國(guó)，權(quán)術(shù)是功利核心追求。從兩千多年前秦制體系一直延續(xù)到現(xiàn)在。深入了解可參考《興盛與危機(jī)》（金觀濤）或者其他講述中國(guó)長(zhǎng)程社會(huì)結(jié)構(gòu)的書(shū)。在西方，權(quán)力是大眾讓渡的結(jié)果。但結(jié)果都一樣：世界是少數(shù)人掌控的。權(quán)力可以分配資源與控制他人，所以只要對(duì)功利有追求，必然伴隨著對(duì)某種權(quán)力的追求。這方面的研究是《政治學(xué)》《政治心理學(xué)》。我們不會(huì)過(guò)多提及。畢竟想過(guò)好日子的人多半并不關(guān)注如何控制他人。對(duì)我們重要的是，在現(xiàn)代商業(yè)社會(huì)中的博弈過(guò)程中，把人對(duì)權(quán)力的追求放入預(yù)判因素中。當(dāng)你了解他人在某種情境對(duì)權(quán)力的欲求，就可能提高預(yù)判準(zhǔn)確程度，提高決策質(zhì)量。4-2-3 財(cái)富必要的財(cái)富，最大作用是對(duì)抗現(xiàn)實(shí)復(fù)雜人生和世態(tài)炎涼的壓力。如果無(wú)法過(guò)好功利生活，賺取維持自認(rèn)為體面生活財(cái)富，會(huì)是一種蒼白的人生狀態(tài)。人會(huì)很脆弱。也會(huì)飽受困擾。更大數(shù)量級(jí)的財(cái)富不意味著更大快樂(lè)和幸福。但意味著更多的“選擇權(quán)”和“體驗(yàn)”。在醫(yī)院里，很多情況下，甚至可以選擇多買(mǎi)一段時(shí)間的命。超出常人的財(cái)富才能夠得到的體驗(yàn)，一般而言可有可無(wú)。但是在“勉強(qiáng)”和“超出常人”中間，也存在著廣闊的人生體驗(yàn)。比如財(cái)富使用得當(dāng)，能讓你幫助更多人。這對(duì)于有著利他追求的人，是至關(guān)重要的。在對(duì)財(cái)富的態(tài)度上，有一些不容易被人察覺(jué)的概念區(qū)別。對(duì)金錢(qián)的喜愛(ài)，對(duì)掙錢(qián)的喜愛(ài)，和對(duì)花錢(qián)的喜愛(ài)。是三種完全不同的傾向。對(duì)花錢(qián)的喜愛(ài)：絕大部分人其實(shí)只對(duì)花錢(qián)效果感興趣。對(duì)掙錢(qián)與金錢(qián)本身興趣不大。對(duì)掙錢(qián)的喜愛(ài)：部分人愛(ài)好掙錢(qián)過(guò)程本身。我一個(gè)親戚是個(gè)商人，就是這種人。他無(wú)論是在生意談判桌上，還是在賭場(chǎng)里，都對(duì)掙錢(qián)的過(guò)程極為狂熱。不管是掙到千萬(wàn)，還是角子機(jī)掙到了一美元。都有著類(lèi)似的欣喜感。他有錢(qián)了也想著繼續(xù)投資。對(duì)金錢(qián)本身的喜愛(ài)：擁有金錢(qián)財(cái)富，只喜愛(ài)金錢(qián)帶來(lái)的感受，是另外一種愛(ài)好。這種人可能生活并不鋪張奢華，對(duì)物質(zhì)消費(fèi)沒(méi)有太大興趣，但依然喜歡財(cái)富積累的感覺(jué)。這3種對(duì)金錢(qián)不同的態(tài)度，導(dǎo)致了多數(shù)人只是非?？啾频膾赍X(qián)維持生存。并沒(méi)有從掙錢(qián)中得到任何快樂(lè)。時(shí)刻在計(jì)算自己枯燥的付出與收入的對(duì)等性。那些極少數(shù)視掙錢(qián)過(guò)程為樂(lè)趣的人，反倒是更少計(jì)算自己時(shí)間體力的付出。他們更關(guān)注利潤(rùn)。較少痛苦感。當(dāng)然有人說(shuō)差異很可能是財(cái)富積累程度不同帶來(lái)的。其實(shí)程度不同，不重要，了解這些區(qū)別，有助于自己調(diào)整對(duì)工作的心態(tài)。只能做不喜歡工作糊口，雖然不是一種特別理想的狀態(tài)。但是，如果明白自己對(duì)掙錢(qián)過(guò)程沒(méi)有興趣，而把注意力積極轉(zhuǎn)移到尋找更多生活與工作可能性